20.01.2017

Человеческий организм очень сложная, многофункциональная и подстраивающаяся под внешние условия система. Так, например, при систематических тренировках мы можем значительно расширить диапазон температур, при котором можем существовать продолжительное время. Или, например, существенно изменить текущую систему питания.

При этом не следует злоупотреблять ресурсами нашего организма и понимать, что определенный запас, который мы имеем, очень быстро может закончиться.

Поскольку речь в статье идет о пользе здорового питания, то сразу можно заметить, что правильно подобранные и употребляемые продукты существенно снижают нагрузку на организм, при этом комплекс необходимых питательных веществ позволит полноценно существовать в суточном цикле.

Сразу можно разделить само понятие «здоровое питание» на две составляющих:

  • Компоненты здорового питания
  • Количество потребляемых компонентов

И то и другое одинаково важно. Причем различные компоненты ведут себя по-разному и оказывают различное воздействие на наш организм. Взять, например, углеводы. Без них наша жизнедеятельность невозможна. Причем их наличие в нашем организме настолько важно, что организм может накапливать их излишки. И если эти излишки не контролировать и не «сжигать», то это приведет к ожирению. Или белки. Они так же необходимы для нашей жизнедеятельности. Но вот «накопить» их не получиться. Если белков будет не хватать, то мы начнем худеть. Причем уменьшаться в объеме будут мышцы. А если белков потреблять больше нормы, то сначала организм будет пытаться их выводить, а потом просто начнет травиться продуктами их распада. И так во всем. Отсюда вывод: употреблять нужно не только правильные продукты, но и правильно рассчитывать их количество.

Возвращаясь к теме о том, насколько полезно для нас здоровое и правильное питание можно сказать, что, полезно буквально до абсолюта. Ведь помимо здорового тела, правильно питаясь мы получаем и косметический эффект. Наша кожа выглядит гладкой и упругой, волосы более густые и блестящие, зубы крепкие и белые.

Здоровое питание оказывает благотворное воздействие и на внутренние органы. Внешне можно выглядеть более-менее, но при неправильном питании наши внутренние органы работают неправильно и испытывают при этом дополнительные нагрузки. До какого-то момента это можно игнорировать, но со временем проблемы начнут накапливаться и вылезут наружу. Причем зачастую «вылезшая» проблема сигнализирует уже о серьезной запущенности того или иного заболевания.

польза здорового питания при использовании оливкового масла

Продукты для здорового питания

Поскольку мы являемся узко-сегментированным магазином здорового питания, то в нашем каталоге представлены далеко не все продукты. Однако, один стратегически важный имеется в наличии и в ассортименте. Мы имеем в виду оливковое масло. Что бы там не говорили, какую бы диету не пропагандировали, но подавляющее большинство специалистов и диетологов в один голос утверждают, что натуральное оливковое масло первого холодного отжима необходимый и обязательный компонент в любой системе здорового питания. Причем употреблять его следует постоянно. При этом у этого продукта практически отсутствуют ограничения. Его можно употреблять даже беременным, детям, пожилым людям. Оливковое масло гиппоалергенно и не имеет противопоказаний. Есть только один отрицательный момент. Его часто подделывают. Поэтому приобретая масло в тех или иных магазинах, следует подходить к процессу покупки особо тщательно. На страницах нашего сайта вы можете подробно ознакомиться с рекомендациями наших специалистов относительно приобретения и употребления качественного оливкового масла.

Еще статьи по теме:

Статья про белки, жиры и углеводы

Как проверить оливковое масло

Понравилось? Поделитесь с друзьями!


Оставить свой отзыв? Пока нет коментариев,
Ваш отзыв может быть первым и самым важным!
No Comments!
Отправка комментариев заблокирована из-за спамеров!
Если у вас есть вопросы или предложения, пишите на почту info@greenolive.ru
Как оформить покупку и получить заказ?
Оформите заказ на сайте
Выберите понравившиеся предложения и добавьте предложения в корзину. Заполните данные получателя и способ доставки. Обязательно укажите контактный телефон.
Звонок сотрудника
После получения заказа, наш сотрудник свяжется с вами. Согласует дату отправки заказа, способ доставки и время его выполнения. В зависимости от выбранного способа оплаты и доставки - уточняется стоимость и оплата.
Получение заказа
Все наши товары проверяются перед отправкой. В зависимости от выбранного способа доставки и её сроков - получите свой заказ. При получении, обязательно проверьте комплектацию.